Contoh senaman kecilkan peha dan perut yang boleh buat kat rumah. Saya buat ni seminggu 3 kali macam tu. Paling best sebab senang je nak buat. Tak perlu bukak YouTube ke apa. Asalkan ingat pergerakan dan target nak buat berapa step.
Oke, ini contoh senaman kecilkan peha dan perut :
1. Lunges
Credit this picture to google
2. Squat
Credit this picture to google
3. High Knees
Credit this picture to google
4. Mountain Climb
Credit this picture to google.
Saya suka buat steps untuk setiap jenis workout.
" Senaman kecilkan peha dan perut ni perlulah dilakukan secara konsisten jika anda inginkan hasil. Selain itu, letakkan usaha juga untuk menjaga pemakanan sepanjang hari untuk mendapat result yang anda inginkan.
Setiap kali anda makan, pilihla makanan yang buat anda kenyang, bernutrisi dan membantu fat burning. PASTIKAN MAKAN CUKUP PROTEIN SETIAP HARI.
Bila pemakanan anda bernutrisi, dilengkapi dengan senaman ini secara konsisten, pasti usaha anda akan membuahkan hasil insha'Allah. Selamat mencuba ya ! :) "
=====================================
Nama saya Nurul Nadiah Binti Mahamood atan dikenali sebagai Coach Nadiah.
Saya merupakan Coach Herbalife Malaysia.
Saya membantu wanita turun berat badan dengen bahagia bersama SuriKurus Online Coaching.
Saya sendiri sudah pun menggunakan produk Herbalife selama 9 tahun.
Dah turun 8 kg dan maintain berat badan sampailah sekarang alhamdulillah ( HASIL SETIAP INDIVIDU BERBEZA-BEZA )
==========================================================
INFO LANJUT TENTANG PROGRAM KURUS 30 HARI : KLIK
INFO LANJUT TENTANG CARA ORDER HERBALIFE ONLINE : KLIK
===========================================================
BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS 30 HARI ?
WASSAP COACH NADIAH :
011 1147 5950
011 1147 5950
011 1147 5950
