Kisah Turun Berat Saya BersamaTeam SuriKurus

Semalam ada sesi kenalkan diri dalam group coaching. And I share my weight loss journey there.

Saya ni takdela strict jaga makan pun. Nak losing weight pun enjoy2 je. Tapi apa yang saya betul2 jaga setiap kali makan for the past 6 years :

1. Setiap kali makan ada protein dan fiber. Sayur kena ada. Kalau tak jumpa sayur pun,ayam/ikan kena ada. Especially time lunch ( i educate these also to my clients )

2. Guna Produk Herbalife betul2. Shake 2 kali sehari tu wajib. Takleh miss. Even ada hari makan2 sedunia pun, tetap bagi space kat perut nak minum shake jugak. Supaya digestion oke lepas makan2. Lepastu fat burning still power. Takdelah badan cepat mengembang. Tak caye boleh cuba.

3. Cut dekat air manis. Ini memang sangat membantu tak tipu. Dalam sebulan tu adala sekali minum air manis. Itu pun sedut2 je sebab dah tak biasa minum air manis. Rupanya boleh hidup tanpa air manis ek. I always go to air masak dan tea mix dan aloevera Herbalife. Memang best.

So far itu je kot yang saya betul2 jaga setiap hari. Takde fancy2 pun. Always back to balance nutrition dan moderation in every meal.

==================================================================

BACA LAGI :

PROGRAM KURUS 30 HARI 

COACH TURUN BERAT BADAN WANITA

KELEBIHAN PRODUK HERBALIFE

View this post on Instagram

#randombabbling• Last few days I feel upset sebab ada doa yang saya pohon tak sama apa yang saya dapat. Totally OPPOSITE. As human, it's easy for me to say : "abistu doa aku selama ni macam mana ya Allah ?" Kecewa betul time tu 💔 Then my brother share these words : Setiap doa akan dikabulkan oleh Allah cuma dalam 3 situasi : 1. Allah terus kabulkan apa yang kita pinta. 2. Allah tidak kabulkan namun Allah berikan yang lebih baik. 3. Allah tidak kabulkan, tetapi menggantikan permintaan tersebut di syurga. After reflecting day by day, I realize doa itu salah satu jalan utk i'm get closer to Him ( mmg itu ultimate goal dalam hidup kan ). As form of ibadah. Even I don't get exactly I want, but i'm looking forward to point no 2 and 3. Because Allah itu Maha Mendengar ❤️ Yelah, it's take wisdom untuk faham benda ni kan. Sebab tu kena doa banyak2 semoga Allah bukak hati kita untuk menerima setiap apa yang Allah bagi. Learn to RECEIVE GRACIOUSLY from Him. Sama jugak bila nak turun berat. Sometimes kita target nak turun 10 kg in 3 months. Ada orang boleh capai target tu terus after ikut guidelines dan meal plan. Ada jugak yang amik masa lebih 3 bulan untuk turun 10 Kg tu. So what ? Cepat atau lambat tak kisah pun. Kita tetap berusaha sampai capai target tu. DAN PASTI BOLEH CAPAI JUGAK 🤗 It doesn't show we lesser than anybody. But we learn to listen to our body, discover our body. NO RUSH, JUST DO IT RIGHT. Eh panjang pulak bebel petang2 ni. Oke la bye. Huge love from me, Coach Nadiah ♥️ #teamsurikurus #herbalifemalaysiacoach

A post shared by COACHING KURUS |HERBALIFE (@coach_nadiahmahamood) on Jun 2, 2020 at 2:43am PDT

Herbalife Sarawak

 Herbalife Sarawak

Harini saya nak berkongsi kisah pengguna dan Herbalife dari Sarawak. Di bawah coaching Team SuriKurus. Coaching Team SuriKurus ni 100% ONLINE.  Jadi takde batasan kawasan jika ingin sertai Program Kurus 30 Hari Team SuriKurus ni. Asalkan ada WHATSAPP, dah boleh sertai Program Kurus 30 Hari Team SuriKurus.

INFO LANJUT TENTANG PROGRAM KURUS 30 HARI :

https://nadiahmahamood.blogspot.com/2016/10/program-kurus-herbalife.html

 Kisah Pengguna Herbalife dari Sarawak

Dalam Team SuriKurus, kami ada beberapa coachee dari Sarawak. Salah seorang namanya adalah  Cinti, sudah berjaya turun berat sebanyak 11.1 Kg bersama SuriKurus Online Coaching. 

Kisah Cinti La turun 11.1 (hasil setiap individu berbeza-beza)

Ada nampak beza kah lepas turun 11.1 kg? Before ni saya share apa sa makan kan, kira ni la hasil dia.

Tak pasti la kalau saya layak bagi tips atau tidak tapi mau jg la share cara dia.

1. Saya minum Herbalife dari awal Februari sampai la sekarang. Penyumbang utama pengurangan berat badan.

2. Air mineral memang hari2 4 liter. Air manis memang sy cut. Dulu tiap minggu minum tu Bubble Tea. Sekarang ni mmg kasi tinggal terus. Tapi ada juga la moginum sekali sekala. 

3. Saya makan nasi hari2. Nasi sy kasi tukar pergi Brown Rice. Kadang2 ada juga la makan nasi putih.

4. Exercise memang ada untuk kasi keluar peluh. Tapi exercise tu cuma 20% menyumbang weight loss. Yg penting, makan tu juga yg kena jaga. Saya exercise follow App Workout Women. 

5. Saya cek apa2 yg saya makan guna MyFitnessPal. Senang nak scan and pastikan makan tak lebih kalori. Tapi ada jak pun makan Mcd sama kek.

Saya nekad nak join Herbalife #TeamSuriKurus ni sebab saya cepat penat bila jalan sikit dan kalau bergambar, mesti berdiri kt belakang takut nampak besar. 

Bukan kamu memang kurus kah sebelum ni? Ada ja yg tanya soalan ni. Tapi tu bertahun2 sebelum ni and saya naik 15 kg after kahwin.

Ada yg kasitau saya juga, bukan kalau berhenti minum Herbalife, lagi banyak naik berat kah? Actually, tu depend dengan diri sendiri. Kalau makan minum tak jaga, makan ubat kurus, sedut lemak apa sekali pun memang confirm naik balik.

Jadi sesiapa yang berminat nak join Herbalife, boleh PM Cinti :

📌 Tak wajib bersenam

📌 Kurus tanpa berlapar

📌 Sesuai untuk yg sibuk/ibu2.

📌 Group coaching

📌 Ebook Resipi Sihat

📌 Personalised Mealplan yg mudah

========================================================================

Anda boleh sertai coaching kami tak kira di mana sahaja anda berada :

Herbalife Miri

Herbalife Kuching

Herbalife Sibu

Herbalife Sarawak

====================================

 Coach Nadiah : 011 1147 5950 

Siapakah Coach Nadiah ?

• Berpengalaman selama 10 tahun sebagai Coach Herbalife Malaysia since 2012.

• Saya sendiri sudah turun 8 Kg bersama Herbalife.

• Coach kepada HERBALIFE ONLINE COMMUNITY TEAM SURIKURUS

• Tak kira di mana sahaja, anda boleh kurus.

• Anda hanya perlu ada WHATSAP.

View this post on Instagram

From @cinti.la : Ada nampak beza kah lepas turun 11.1 kg? Before ni saya share apa sa makan kan, kira ni la hasil dia. Tak pasti la kalau saya layak bagi tips atau tidak tapi mau jg la share cara dia. 1. Saya minum Herbalife dari awal Februari sampai la sekarang. Penyumbang utama pengurangan berat badan. 2. Air mineral memang hari2 4 liter. Air manis memang sy cut. Dulu tiap minggu minum tu Bubble Tea. Sekarang ni mmg kasi tinggal terus. Tapi ada juga la moginum sekali sekala. 😌 3. Saya makan nasi hari2. Nasi sy kasi tukar pergi Brown Rice. Kadang2 ada juga la makan nasi putih. 4. Exercise memang ada untuk kasi keluar peluh. Tapi exercise tu cuma 20% menyumbang weight loss. Yg penting, makan tu juga yg kena jaga. Saya exercise follow App Workout Women. 5. Saya cek apa2 yg saya makan guna MyFitnessPal. Senang nak scan and pastikan makan tak lebih kalori. Tapi ada jak pun makan Mcd sama kek. Saya nekad nak join Herbalife #TeamSuriKurus ni sebab saya cepat penat bila jalan sikit dan kalau bergambar, mesti berdiri kt belakang takut nampak besar 🥴. Bukan kamu memang kurus kah sebelum ni? Ada ja yg tanya soalan ni. Tapi tu bertahun2 sebelum ni and saya naik 15 kg after kahwin. Ada yg kasitau saya juga, bukan kalau berhenti minum Herbalife, lagi banyak naik berat kah? Actually, tu depend dengan diri sendiri. Kalau makan minum tak jaga, makan ubat kurus, sedut lemak apa sekali pun memang confirm naik balik. Jadi sesiapa yang berminat nak join Herbalife, boleh PM saya. 📌 Tak wajib bersenam 📌 Kurus tanpa berlapar 📌 Sesuai untuk yg sibuk/ibu2. 📌 Group coaching 📌 Ebook Resipi Sihat 📌 Personalised Mealplan yg mudah #MYHerbalife #TeamSuriKurus #HerbalifeMalaysiaCoach

A post shared by COACHING KURUS |HERBALIFE (@coach_nadiahmahamood) on May 29, 2020 at 3:39pm PDT