Contoh snacking yang sihat

Assalamualaikum :)

Ak faham kalau orang yang nak lose weight ni, challenge dia memang cepat lapar. Semua benda nampak sedap hahaha. I feel you. Then, ak nak bagi cadangan snacking sihat yang membantu untuk lose weight.

Oh ya, nak lose weight, takde masalah pun nak makan. Cuma kita kena tahu apa sebenarnya yang kita makan. Samada cukup semua nutrient ke, terlebih garam dan gula ke, tinggi GI ke. Haa ini semua kita kena monitor. Sebab tu ak keep on sharing talking point pasal tips sihat ni kat my coachees. Sebab nak lose weight dan sihat memang memerlukan ilmu ;D jomlah join online coaching ak :)

Waktu yang sesuai untuk snacking :

2 ke tiga jam selepas makan main meal ( breakfast, lunch  dan dinner ). Jumlah kalori yang disarankan adalah 150 ke 200 kalori saja ye. Jangan lebih ;p

Ak selalu buat stok kacang kat bilik. Kalau rajin, ak buat stok buah jugak. Bila lapar je, ak makan.

Contoh snacking yang sihat :

telur rebus. Kalau makan sebiji, oke je nak amik telur kuningnya. Kalau makan 2 biji, takyah la amik kuning telur k. 

Segenggam je badam sis, jangan sepeket

Segenggam gajus jugak ( 7-10 biji )

Pistachio

Roti dan peanut butter. Cuma hati-hati dalam pemilihan peanut butter sebab ada yang tinggi gula. Kita cadangkan amik jenama STEFFIS ( gula rendah. Boleh beli kat KK Mart )

Green apple. Rasa dia masam masam tu membantu la kurangkan nafsu kat benda manis miahahhaha. 

Haaaa, ak kengkadang ni suka jugak makan biskut hahaha. Tapi ak try the best la nak pilih biskut yang sihat. So ak pilih biskut jacobs. 3 keping bersamaan 150 kalori. Cuma dia lebih sihat la sebab ada fibre semua hahahha. Tak la rasa bersalah sangat bila nak makan :p *sekali sekala je makan biskut ni. Bila tetiba teringin je. I always go to real food.

Sekian je sharing ak pasal snacking sihat yang ak selalu amalkan. Remember, it is our choice to choose food to our body. Eat well, our body will happy ;D

Thank you for reading this entry about contoh snacking yang sihat :D

contoh snacking yang sihat

contoh snacking yang sihat

contoh snacking yang sihat 

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood   

Mas Bro Village Melaka

Assalamualaikum :) harini ak nak share tempat menarik kat Melaka yang uols boleh pergi dengan minimum budget. Namanya Mas Bro Village  kat Paya Rumput, Melaka. Mana yang tak tau, boleh waze.

Ini percutian adhock yang abang ak buat sebab dia nak release tension lepas penat bekerja. Maka jadilah percutian mengejut kami sekeluarga tapi menyeronokkan masha'Allah.

Harga satu malam kat Mas Bro Village Melaka ni rm 280 * harga terkini tertakluk kepada admin Mas Bro Village Melaka. Kiranya berbaloi lah, tak mahal sangat pun. Harga mampu milik gitu.

Ha, ini ruangan dalam rumah Mas Bro Vilage Melaka :

Tangga dia serius tinggi dan perlu berhati hati nak naik. Orang yang ada masalah lutut , anak - anak kecik, ibu mengandung dan orang gayat mungkin agak challenging nak naik tangga ni. Tapi no problem, boleh bentang toto kat ruang tamu bawah. Takyah la tidur kat atas hehe.

Ini bahagian atas. Memang kemas dan simple je. Siap ada toilet lagi. Bantal dan tilam memang empuk la, kitaorang siap mengigau lagi masa tidur malam tu hahaha* penat punya pasal.

Okei, ini pulak pemandangan dari luar rumah :

Haaaa, ini pemandangan lepas subuh. Cantik en ? Ak pun terpegun masha'Allah.

*this product is not intended to diagnose or cure any disease.

Walaupun ak travel, produk Herbalife tetap ak bawak ke mana-mana. Packaging dia memang sangat friendly untuk orang yang nak travel. Oh ya, saya ni Coach Herbalife ye. Jika ada nak kurus, boleh tanya saya :) *sempat promote lagitu.

Untuk makan pulak, memang pihak Mas Bro Village Melaka takde sediakan tapi boleh cari banyak kedai makan kat sekeliling tempat ni. Malam tu kitaorang makan restoran seafood kat Kedai Sahabat. Lauk dia memang sedap, highly recommended to go there :D

Jadinya, sis bagi 4 bintang untuk percutian kat Mas Bro Village Melaka ni. Hehehhe. Memang sesuai untuk orang yang nak release tension dan tak sesuai langsung untuk orang yang suka aktiviti lasak sebab ruang tanah agak terhad. Ak suka sangat sebab time ni la semua family berkumpul, berborak bawah satu bumbung, solat dan mengaji sama-sama. I totally rasa bersyukur during that moment. Masa tu ak rasa tenang giler  dan bersemangat nak renew goal bila dikelilingi orang yang ak sayang. Hahahha, pergi bercuti pun siap bawak buku follow up tau. Iyelah, iols kan buat online coaching to my coachee :D

So, nak rasa percutian ala ala Melbourne, boleh la ke sini. Cuma nak bagitau cuaca agak panas antara 12 tga hari ke 4.30 ptg. Lepastu cuaca dah oke sangat sampai ke pagi. Go and experience yourself k :)

Sekian sharing tentang percutian menarik kat Melaka. Moh ramai ramai ke Mas Bro Village Melaka :D

========================================================================

Baca lagi : 

Program Kurus Herbalife 

https://nadiahmahamood.blogspot.my/2016/10/program-kurus-herbalife.html

========================================================================

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950

I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Instagram : coach_nadiahmahamood   

tempat menarik di Melaka

Tempat menarik di Melaka

Tempat menarik di Melaka 

Calcium Plus Herbalife

Bismillah.

Aku sebenarnya baru je lagi makan Calcium plus Herbalife ni lepas tetiba ak perasan badan ak selalu rasa sengal sengal lepas travel jauh. Ak pulak jenis travel naik public transport. Kalau jumpa customer, memang ak bawak penimbang kat beg sandang belakang ak tu. Produk pulak ak letak dalam beg roda. Memang logiklah kan badan ak selalu rasa sengal sengal.

Then tetiba hati ak terdetik pasal apa terjadi kalau ak tak jaga tulang ak. Wei, tak boleh jadi... Banyak lagi benda ak nak explore dalam dunia ni. So, ak pun startlah amik Calcium Plus Herbalife ;)

Penting ke Kalsium ni ? Eh, serious penting !

Kelebihan Calcium Plus Herbalife :

1. Bantu kekalkan tulang dan gigi yang sihat

2. Mengandungi Vitamin D untuk penyerapan kalsium yang lebih baik.

Yang bestnya, packaging Calcium Plus Herbalife ni   sangatlah comel, boleh letak kat dalam beg dan dibawa ke mana-mana :D

*this product is not intended to diagnose or cure any disease. 

Haaaa, jadi bolehla start amalkan pengambilan Calcium Plus Herbalife dalam kehidupan seharian. Nak jadi sihat dan bertenaga untuk diri sendiri dan Allah :)

Tq for reading this entry about Calcium Plus Herbalife.

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood   

TC Formula Herbalife

TC FORMULA HERBALIFE

TC formula ni baru launch kat Malaysia beberapa tahun lepas dan honestly masa dia baru launch, ak tak excited sangat pun nak guna hahah. Sebab tak nampak kepentingan pun nak makan TC formula Herbalife dan harga dia boleh tahan *ish ish apalah salahnya berkorban demi kesihatan diri sendiri.. Tapi bila ak perasan berat ak macam stagnat, ak rasa memang kena amik TC formula Herbalife ni. Then ak kumpullah duit untuk beli TC formula Herbalife and finally I use it alhamdulillah.

Siapa yang perlukan TC formula Herbalife ni ?

.

• Ibu yang nak kurus selepas bersalin
• Orang yang nak turun lebih 5 kg ( hasil setiap individu berbeza-beza )
• Berat awak stagnant tak turun-turun. Haa cuba je amik TC formula Herbalife ni hee.
• Nak turun berat badan laju
• Orang yang suka workout
• Orang yang banyak kenduri kahwin, perayaan dan majlis makan sepanjang tahun

Haaaa, ada tak anda dalam kategori kat atas ? heee

Kebaikan TC formula Herbalife :

• Mengandungi bahan-bahan herba yang membantu kita untuk kekal sihat dan aktif
• Increase metabolism
• Bagi energy
• Mengandungi estrak teh hijau, teh hitam dan teh oolong

Pengalaman Coach menggunakan TC formula Herbalife ni 

First day ak makan, memang asyik ke toilet je kerja ak. Memang badan mengalami proses pembersihan yang kaw kaw punya. Feeling masa hari first ak guna TC formula ni best gilerr rasa badan ringan jee. Then ak monitor progress body fat ak dan dah turun hampir 2% yey. Oh, DISCLAIMER ye, hasil setiap individu adalah berbeza-beza. Ak selalu telan TC formula Herbalife ni setiap kali lepas main meal. Haaaa lagi satu lepas ak cheat day, ak akan telan jugak TC formula ni sebiji. Haaa nak tau kenapa ? Itu kena wassap Coach laa heheh, rahsia :p

Inilah dia TC formula Herbalife ;)

*this product is not intended to diagnose or cure any disease.

Tq for reading this entry about Tc Formula Herbalife. 

Kindly wassap Coach Nadiah di 011 1147 5950 for more info ya ;)

======================================================================

Baca lagi........................

SENARAI PRODUK HERBALIFE untuk KURUS

https://nadiahmahamood.blogspot.my/2016/10/program-kurus-herbalife.html

INFO PROGRAM KURUS 30 HARI HERBALIFE

https://nadiahmahamood.blogspot.my/2016/10/program-kurus-herbalife.html

=======================================================================

                             

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
Whatsapp 011 1147 5950
Whatsapp 011 1147 5950

I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Instagram : coach_nadiahmahamood 

Formula 3 Herbalife Malaysia

Assalamualaikum ;)

Pernah tak kita terfikir kenapa kalau nak turun berat badan, orang kaitkan dengan protein, protein dan protein ? Tak yah cakap orang lainlah, Coach masa dulu pun pelik kenapa kena makan banyak protein dan kurangkan karbo *sedih giler dulu orang kata nak lose weight kena makan nasi sebesar penumbuk :( 

Protein diperlukan untuk membaiki sel, membuat sel baru dan tumbesaran untuk tubuh badan  manusia. Jadinya, mana nak dapat protein ni semua ?

Sumber protein daripada haiwan :

1. ayam
2. Ikan
3. Daging
4. Susu 
5. Telur 

Sumber protein daripada tumbuhan :

1. Soya
2. Kacang
3. Bijirin ( nasi dan oat )

Okei, dah tahu dah mana nak dapatkan protein ni semua ? heee

Apapun, kita perlu tahu jumlah protein yang diperlukan untuk badan kita. Disarankan ambil 10% to 35% of your total calories need.

Contoh : kalori yang badan kita perlukan ada 1100 kalori. 10% x 1100 kalori = 110 g of protein yang badan perlukan.

Selain sumber protein kat atas, Coach nak kenalkan satu protein daripada Herbalife yang sangat best namanya Formula 3 Herbalife. 

*this product is not intended to diagnose or cure any disease,

Formula 3 Herbalife ni menyediakan 6g protein per scoop. Apa kelebihan Formula 3 Herbalife ?

• Formula 3 Herbalife ni membantu mengurangkan rasa lapar
• Formula 3 Herbalife ni provide badan with low kalori of protein ( selamatlah kalori aku hee )
• Help shaping and toning process
• Core in healthy weight lose

Haaa, kiranya Formula 3 Herbalife ni adalah pelengkap sumber protein untuk tubuh badan kitala. Sebab kita pun tak boleh jangka cukup ke tak keperluan protein harian kita. Kengkadang sumber protein kat main meal pun tak cukup sangat contohnya ayam dan ikan saiznya terlebih kecik pulak pada certain hari. So, amik cara simple, tambah je Formula 3 Herbalife ni dalam keperluan diet hidup kita. Coach selalu buat campur dengan shake. Badan dan perut start rasa shaping lah lepastu. Bestttt sangat.

*this product is not intended to diagnose or cure any disease.

Dalam gambar ni Coach bagi soalan :

Siapa pegang perut dia dapat lipatan lemak bentuk C ?

Haaaa awak memang kena amik Formula 3 Herbalife ni heeee.

Tq for reading this post about Formula 3 Herbalife :)

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood   

Resepi Shake Herbalife

Assalamualaikum.

Mesti ramai yang tertanya-tanya kan macam mana lah orang Herbalife ni boleh minum shake bertahun tahun lamanya. Ada yang lebih 30 tahun pun minum shake Herbalife ni. Tak boring keee ?

Ha, rahsianya adalah kami selalu pelbagaikan resepi shake ni mengikut suka hati kami. Macam memasak, mesti ada bahan - bahan untuk menyedapkan masakan kan ? Sama lah jugak nak buat shake Herbalife ni. Hehehe.

Okei, ini adalah perisa-perisa shake yang ada kat Malaysia :

1. Coklat
2. Vanilla
3. Tropical Fruit
4. Strawberry
5. Coppucino
6. Cookies and Cream

Ha, ni pulak resepi - resepi Shake Herbalife yang super sedap. Semua tutup mulut oke, jaga air liur supaya tidak menitis miahahahaha.

Untuk si dia penggemar Coklat

Boleh jugak bancuh dengan buah pisang. 

Shake tropical fruit + kurma

Boleh jugak campur dengan Carrot ( terpulang nak pilih shake perisa apa )

Untuk si dia penggemar Kopi. Boleh try shake Coppucino ;)

Shake Vanilla + buah tembikai

Shake vanilla + dragon fruit

Bolehlah cuba resepi yang Coach share ni ye. Contact Coach Nadiah 011 1147 5950 untuk lebih banyak resepi yang menarik heee.  Thank you for reading Resepi Shake Herbalife ;)

Resepi shake Herbalife

Resepi Shake Herbalife

Resepi Shake Herbalife

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood   

Tips melancarkan sistem pencernaan

Assalamualaikum.

Perasan tak kita ni hanya tahu makan tapi tak pernah terfikir macam mana makanan tu dicernakan dalam perut kita ? Coach ada terbaca satu artikel kat Utusan Online :


Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, penyakit sistem penghadaman menjadi punca keenam utama kematian di hospital kerajaan sepanjang 2008.

Artikel Penuh: http://ww1.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2009&dt=1206&pub=Utusan_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_04.htm#ixzz4KlC7tmy5 
© Utusan Melayu (M) Bhd 

Gaissss, jomlah mula jaga kesihatan usus kita. Semuanya bermula dengan pemilihan  makanan yang sihat.

Tanda-tanda menghadapi masalah penghadaman :

1. Sembelit
2. Cirit-birit
3. Najis berdarah
4. Sakit perut

Kesan sistem penghadaman tidak sihat :

1. Senang naik berat badan
2. Gastrik
3. Perut buncit
4. Kanser usus
5. Jerawat terutamanya kat pipi.


Baru Coach perasan sebelum ni coach memang ada tanda-tanda menghadapi masalah penghadaman. Ini semua sebab kurang fibre dan usus kurang sihat :( Teruknya lifestyle Coach dulu astaghfirullah T_T Kesannya memang meriah jerawat tumbuh kat pipi, berat badan naik dan susah membuang air besar. So, Coach cari solution macam mana nak dapatkan sumber fibre dan makanan yang boleh menyihatkan usus.

Sumber fibre boleh didapati :

1. Gandum ( oat, brown rice, tepung gandum, roti gandum )
2. Kacang ( almond, pistachio, walnut )
3. Buah -buahan
4. Sayur-sayuran
5. Mixed Fibre Herbalife 

Makanan yang menyihatkan usus :

1. Kacang
2. Makanan real food seperti ayam, ikan dan telur ( jom tinggalkan fast food dan process food )
3. Minum cukup air masak
4. Aloevera Herbalife


 Coach juga sangattt suka 2 produk Herbalife ni   aloe dan fibre. Kenapa ? Haaa, tengoklah kebaikan aloe dan fibre kat bawah ni :

*this product is not intended to diagnose or cure any disease. 

Mixed Fibres with Inulin Powder Drink – Perisa Epal adalah sumber serat larut and serat tidak larut yang baik. Serat tidak larut menyokong pergerakan usus.

Butiran

Banyak diet moden kekurangan serat yang mencukupi, yang penting untuk pengurusan berat badan dan kesihatan usus. Serat larut memperlahankan pergerakan makanan dalam system pencernaan dan memberi rasa kenyang. Serat ni boleh didapati kat sayur dan buah-buahan. Cuma kandungan serat dalam sayur dan buah tidak mencukupi dengan keperluan serat yang badan perlukan iaitu antara 20-30g. Jadi, boleh topup serat untuk badan ni dengan fibre yang super sedap ni. Perisa apple.... sedappp sangat. 

Manfaat Penting mixed Fibre Herbalife

• 1.Mixed Fibre Herbalife ni mengandungi serat larut dan serat tidak larut yang baik.
• 2.Setiap hidangan mixed fibre Herbalife ni  membekalkan 5g serat daripada 20-30g pengambilan serat harian yang disyorkan.
• 3.Mixed Fibre Herbalife ni boleh dinikmati dengan air atau ditambah ke dalam shake, jus atau minuman kegemaran anda!

*this product is not intended to diagnose or cure any disease. 

Ini namanya Aloevera Herbalife

Manfaat Penting aloevera Herbalife

• Diperbuat daripada aloe vera dan mengandungi enzim dan vitamin.
• Aloevera Herbalife ni mengandungi bunga kamomil yang menenangkan.
• Aloevera Herbalife ni membantu menyegarkan dan memberi badan keperluan air yang cukup setiap hari. 
• Siapa suka minum air manis, boleh gantikan dengan aloevera Herbalife ni. So dah jimat kalori kat situ heee.
• Aloevera Herbalife ni boleh dijadikan sebagai suplemen kepada diet harian anda.

Coach selalu minum secara berasingan aloe dan fibre ni masa waktu pagi. Lepastu memang laju laju pergi toilet hahaha. Bestttt sangatt. Apapun, kita hanya usaha, Allah yang izinkan. So, dengan menggunakan Aloe dan Fibre ni, Coach taulah sistem penghadaman insha'Allah lebih baik sebab kita bagi badan serat yang secukupnya. 

DISCLAIMER : Produk ini tidak bertujuan mengubati sebarang penyakit ye. Ia cuma pelengkap ke arah pemakanan dan gaya hidup yang sihat. Ye lah, kita nak makan, jadi pilih makanan yang sihat la. Gituuuu. 

Serious best 2 produk Herbalife ni. Boleh hubungi Coach Nadiah di 011 1147 5950 untuk maklumat lanjut. Tq for reading tips melancarkan sistem pencernaan ye :)

                                        BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood   

Tips melancarkan sistem pencernaan

Tips melancarkan sistem pencernaan

Tips melancarkan sistem pencernaan

Tea Mix Herbalife

Assalamualaikum :)

Masa cuaca tengah panas-panas gini, minum air sejuk sedapnyeee. Ops, tapi jangan minum air manis tau ! Nanti terlebih kalori, pastu senanglah nak naik berat T_T

Coach Nadiah suka minum tea mix Herbalife waktu panas - panas gini.

*this product is not intended to diagnose or cure any disease

Selain sedap, tea mix Herbalife ni boleh dibancuh secara panas dan sejuk. Ada 2 perisa pulak tu, Lemon Hibiscus and Peach. Kita suka dua dua perisa hahah ( tamak giler ;p)

KEBAIKAN TEA MIX HERBALIFE

1. Dapat meningkatkan tenaga

2. Menguruskan berat badan anda

3. Rendah kalori dan karbohidrat

4. SEDAPPPPPPP :)

Ha,,, bila masa lah pulak nak minum tea mix Herbalife ni kan ? Heee. Coach Nadiah bagi contoh ya :

Minum dalam kereta pun bolehh hahahah. Ini namanya tea mix Herbalife on the go !

*this product is not intended to diagnose or cure any disease.

Waktu exercise pun boleh minum tea mix Herbalife ni. . Tenaga pun luar biasa, I.Allah 

* this product is not intended to diagnose or cure any disease.

Nak pergi jenjalan pun boleh bawak tea mix Herbalife ni hahahahha. Bawak je lah ke mana mana uols. Lagi banyak minum tea mix, lagi cepatlah kurus heee.

* this product is not intended to diagnose or cure any disease.

So, macam mana nak dapatkan Tea mix  Herbalife yang super sedap ni ?

HUBUNGI COACH NADIAH

011 1147 5950

Thank you for reading about tea mix Herbalife ya ;)

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood   

Cara membeli Herbalife Online

Yes, anda boleh beli Herbalife secara online.


Wah, macam mana nak beli Herbalife secara Online ni ?

Ha, caranya anda boleh pergi ke website Herbalife Malaysia. Jika beli dari website ni, Insha'Allah produk tu dijamin original dan berkualiti. Sebab ia direct dari Hq Herbalife. Lagi seronoklah nak beli Herbalife secara Online kan hee.

 Klik link ni : https://myen.myherbalife.com/  untuk beli Herbalife secara Online.

Website My Herbalife jika dibukak kat phone. 

Eh, macam mana nak log in ni ?

Ops, Coach lupa pulak nak bagitau, anda perlu ada akaun Herbalife dulu baru boleh log in. Jadinya anda akan membeli barang menggunakan nama anda sendiri. Yey, best kan ? Sebab banyaaakk sangat manfaat jika anda ada akaun Herbalife. Contohnya, anda boleh qualify pelbagai promotion Herbalife yang super best, diskaun yang tertinggi, boleh beli produk di lebih 90 buah negara dan macam macam lagilahh.

Jadinya, jika anda ingin mencipta akaun Herbalife, perlulah menghubungi mana mana ahli pengedar Herbalife atau lebih mesra dipanggil Coach Herbalife.

Dah ready ke tu nak beli Herbalife secara online ?
Nampak mata dah bersinar sinar dah tu nak whatsapp Coach Nadiah untuk beli Herbalife secara Online hee.

Berita baiknya, anda tetap boleh sertai program Kurus Herbalife tak kira di mana saja anda berada. Asalkan anda mempunyai Whatsapp :)

Mudah je kan step nak membeli Herbalife secara Online ? Yes, sangat mudah !!!

Whatsapp Coach Nadiah di  011 1147 5950 jika berminat membeli Herbalife secara Online. 

Tq for reading tentang Cara membeli Herbalife Online :)

                                     BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood