Expectations Vs Reality dalam Penurunan Berat Badan

Expectations Vs Reality dalam Penurunan Berat Badan

Harini nak share jela Expectations Vs Reality dalam penurunan berat badan ni. Penurunan berat ni takkan LINEAR, mesti kejap naik,kejap turun. Yes, kita ni manusia ada ups and downnya. So enjoyyyyyy jela dalam amalkan healthy lifestyle ni. CHILLEX and enjoy your shake hehe.

Sometimes kita tengok sekejap naik, sekejap turun. Tapi kalau kita ZOOM OUT journey weight loss kita,keseluruhannya tetap MENURUN. Samada dari segi berat,saiz baju or mana2 habit yang tak sihat dah digantikan dengan habit baru yang lebih sihat.

10 tahun dari sekarang, anda takkan ingat berat anda naik turun setiap haritu. Yang penting anda dah turun 10kg,20 kg,30 kg. 

 Chin up and enjoy your weight loss journey oke !

==============================================================================

Thank you for reading ! 

Nama saya Coach Nadiah Mahamood.

Saya merupakan Coach Herbalife Malaysia.

Saya membantu wanita turun berat badan dengan MUDAH dan BAHAGIA menggunakan Herbalife melalui platform #TeamSuriKurus.

Coaching saya cover seluruh Malaysia termasuklah Sabah dan Sarawak.

Coaching saya 100% ONLINE. Terbukti effective dan berkesan insha'Allah.  

===============================================================================

BACA LAGI :

COACH TURUN BERAT BADAN WANITA. KLIK

KISAH PENGGUNA HERBALIFE DARI MUAR TURUN 24.8 KG. KLIK

PROGRAM TURUN BERAT BADAN HERBALIFE. KLIK

FOLLOW INSTAGRAM : @coach_nadiahmahamood

 

Review Hayyan Huda

7.1 haritu besday mak aku. Family aku ni jenis kalau ada besday sesiapa dalam family, mesti nak sambut. Simple pun simple la. Tapi tetap belikan kek, masak nasi arab, ikan siakap 3 rasa, sotong goreng dan macam-macam lagi. Memang akan sambut. Yang tukang masaknya mak aku la. Kitaorang tukang potong bawang dan ambilkan gambar je hehe.

Tetiba satu haritu mak aku buat ayat sentap. Dia cakap : 'masa besday ibu, takde siapa sambut pun. Semua macam lupa jeee"

Aku tahu lah mak aku tengah bagi hint yang dia terasa. Tapi sumpah kitaorang tak tahu la pulak dia terasa. Sebab besday mak aku 7.1. Masa tu kan dah naik sekolah. Semua dah kerja. Memang wish kat group wassap jela.

Lepas je mak aku cakap macam tu, aku bertekad nak sambut besday mak aku la tahun 2019 ni. So aku search kat instagram, jumpa la satu IG ni namanya HAYYAN HUDA. Rupanya ni kedai makan masterchef Ezani Monoto, idola aku tuuuu. Survey punya survey, dia bukak Sabtu Ahad je. So memang dah cun la. Weekend jela kitaorang boleh kumpul. Pastu kena book awal. Sebab kedai ni memang ramai giler orang datang. Kalau family ramai, better book dulu k.

Kalau nak tempah kek siap2 pun boleh je. Ezani Monoto tu yang akan buat. Boleh request nak kek apa.

Untuk pengetahuan korang, Kedai makan Hayyan Huda ni ada sediakan Desserts dan Masakan nogori Sembilan tau. Masak lomak cili api, sambal petai, sup ayam kampung, semua ada. Masakan orang kampung. Memang sedap !

Hari yang ditunggu-tunggu dah tiba.

Datang-datang je terus serbu dessert haha. Taraaa. Sedap Croissant ni. Makan dengan Jem.

Pavlova dia pun sedap !

Kitaorang tak amik sebiji kek. Tapi nak rasa kek lain2. So ambil la satu slice kek yang berbeza. Harga untuk 11 slice ni rm 120 haha. Oke la. Berbaloi makan dengan harganya. Sedap sebab Ezani Monoto tu yang buat la of kos !

Dream Come true weeiiii. Jumpa Ezani Monoto. Dia yang tolong servekan kek kitaorang.

Kedai ni guna pinggan vintage. Memang mengimbau kenangan zaman kecik2 la. 

Pucuk ubi ada, ambal petai ada, ayam kampung ada, daging salai ada. Memang bestlah ! Highy recommended !

Amik gambar sebelum makan. Muka semua dah lapar tu haha.

Last sekali, sambut besday mak aku. Selamat hari jadi Ibu. Semoga sentiasa dikurniakan rezeki yang baik, luas dan diberkati. Ameen,

So far best la kedai makan Hayyan Huda ni. Lauk dia memang best. Harga pun oke la, kalau amik banyak sangat, harga mahal la. Tapi kalau makan ikut kepala, tak mahal sangat pun.

Good price, good place and good food. Jemput datang ke Hayyan Huda ! :)

========================================================================

Berminat untuk sertai Program Kurus 30 Hari ? KLIK SINI

Projek Kurus Sebelum 2019 #TeamSuriKurus

Hey gaisss!! Harini saya nak announce our SuriKurus PROJEK KURUS SEBELUM 2019 for you all. 

Stay tuned!! 

There will be few awesome things for Coachees yg sertai coaching October-December ni 😍

You can join us and lose 10-15kg before 2019 ni. Or you can continue watching us 😁

Details Projek Kurus Sebelum 2019 #TeamSuriKurus.

WHATSAPP ME FOR DETAIL : 011 1147 5950

========================================================================

More Update, Follow my instagram : @coach_nadiahmahamood

WHATSAPP ME FOR DETAIL : 011 1147 5950

WHATSAPP ME FOR DETAIL : 011 1147 5950

WHATSAPP ME FOR DETAIL : 011 1147 5950

Cara Makan Herbalife Semasa Puasa

Sebulan lagi menjelang Ramadhan. Menderu deru orang tanya cara Makan Herbalife semasa puasa. Memang ramai orang guna Herbalife semasa puasa untuk kekal sihat dan bertenaga.

Fungsi Herbalife di bulan Puasa ?

Banyak sebab orang guna Herbalife, bukan untuk kurus je. Antara fungsi Herbalife di bulan puasa :

1. Nak Turun Berat Badan

Ni memang penyebab utama orang nak guna Herbalife, sebab nak turun berat. Saya pun mula minum Herbalife dekat dekat bulan Ramadhan 7 tahun lepas. So saya faham jelah kalau orang nak guna Herbalife masa puasa untuk turun berat ni heee. I feel youuuu ;D

Ramai nak kurus sebab Raya nanti dah  boleh pakai baju saiz idaman hati. Sebab nak jumpa saudara mara kan, mesti kita nak pakai cantik cantik. Bulan puasa memang bulan terbaik untuk makan seimbang dan practice turunkan berat badan,

Paling best saya akan sediakan meal plan KHAS untuk anda semasa bulan puasa ni tau :D

Paling best bulan puasa ada projek khas untuk anda. Ada Projek Kurus Sebelum Ramadhan dan Raya Transformation Challenge. Selalunya para pemenang dapat HADIAH kasih sayang daripada Coach :D

Boleh tengok details Program Kurus di sini :

PROGRAM TURUN BERAT BADAN

TESTIMONI TERKINI 

2. Nak Sahur yang sihat

Puasa ada keberkatannya. Alang alang tu, jomlah kita grab keberkatan tu dengan ambil sahur,cuba terbaik tak skip sahur ya. Herbalife boleh disediakan dalam masa 3 MINIT je, bila minum automatik badan dapat segala nutrisi. So bangun pagi celik mata je, bancuh Herbalife, terus minum. Dapatlah kita sahur yang sihat :D

3. Nak lebih bertenaga semasa puasa 

Bila puasa ni, aktiviti harian tetap boleh berjalan lancar seperti biasa. Based on experience saya, bila puasa dengan Herbalife ni, tenaga sama je macam kita tak puasa. Cuma lepas asar la letih sikit. But still, really helpful untuk saya yang kena uruskan banyak benda masa bulan puasa ni. So boleh cuba k amik Herbalife untuk bagi badan TENAGA masa puasa ni :D

4. Nak cukupkan keperluan nutrisi walaupun puasa

Bila puasa, pengambilan nutrisi pun kurang. So Herbalife bantu kita tutup lompong lompong tersebut dengan bagi badan nutrisi sebaiknya :D

Cara makan Herbalife semasa Puasa :

Untuk turun berat badan :

Sahur : Shake

Berbuka : Shake

Lepas Maghrib : Makan

Untuk maintain berat badan :

Sahur : Shake

Berbuka : Makan

Untuk Ibu Menyusu dan Turun Berat :

Yang ni personalize. Saya akan design meal plan ibu menyusu based on your calory need. Pastikan ada Coach ya bila nak guna Herbalife :)

Ni preview jela meal plan puasa. Sebenarnya ada lagi detail panjang panjang yang akan saya bagi bila dalam coaching saya :D Kalau ikut jadual kat atas ni, saya tak boleh jamin result anda nanti. Tak sure boleh turun berat ke tak kalau takde coach. Sebab memang takde jaminan pun T_T Sebab tu setiap kali beli Herbalife, pastikan ada bantuan Coach. Sebab coach yang akan guide anda from A to Z untuk cara guna Herbalife ni.

Apa yang anda akan dapat daripada coaching Coach Nadiah ?

1. Personalize meal plan. Anda akan dapat meal plan yang sesuai dengan anda, gaya hidup anda. Meal plan yang MUDAH diikut dan anda pasti akan dapat results iAlah. 

2. Personalize coaching. Coach akan track your progress secara peribadi. If results macam suam-suam kuku, boleh bincang dengan coach. Kita betulkan keadaan. Tapi selalunya orang boleh turun 3-5 kg dalam 1 sesi Program Kurus 30 Hari. 

3. Group Coaching wassap ( Elite Coaching ) .  Anda akan bergaul dengan rakan-rakan yang nak Kurus Secara Sihat. Boleh berkongsi suka duka nak turun berat dalam Group Coaching. Semestinya anda takkan rasa down bila nak kurus sebab ada support group yang sangat awesome,  Selalunya orang  turun berat lagi SENANG ebab berjangkit dengan kawan yang dah turun berat jugak. 

4. Saya akan beri Homework mingguan. Yes, saya akan check homework anda satu satu. Dari sudut meal plan, cara bancuh shake, cara guna Produk dan banyak lagi. Saya akan monitor satu satu iAllah. 

6. Saya akan beri Challenge bulanan. Challenge yang saya buat ni takdelah strict sangat ponn. Fun fun je. End mind nak semua orang bina HABIT GAYA HIDUP SIHAT dalam diri. 

7. Capai berat idaman anda. Berapa kg anda nak turun ? Saya akan cuba sebaik mungkin untuk membantu.

8. Join Facebook Group #TeamSuriKurus untuk bersama ONLINE COMMUNITY yang lebih besar. Kelas mingguan, bulanan, tahunan, semua anda boleh join.

Ada kelas Cara Makan Herbalife semasa puasa.

Ada kelas Cara makan Herbalife semasa travel.

Ada kelas Cara makan Herbalife semasa mengandung.

Ada kelas Cara makan Herbalife lepas berat dah ideal.

Ada perkongsian RESEPI SIHAT daripada ahli Team Suri Kurus yang lain. 

Banyak lagiiiii. Semua itu anda akan dapat bila join coaching daripada Coach Nadiah. 

9. Berpeluang dapat hadiah,reward, diskaun dan PASTI KURUS. Jadi jangan lepaskan peluang ini ya!

WHATSAPP 011 1147 5950 untuk mulakan :D

PERSOALAN TENTANG HERBALIFE SEMASA PUASA :

Soalan : Kenyang ke minum Herbalife je ?

Jawapan : Mengunyah tak semestinya kenyang. Makan nasi masa sahur tak semestinya buat kita kenyang. Belum cuba belum tahu tau.Bila sahur dengan herbalife ni badan jadi bertenaga, kenyang, compared to makan nasi. Tak reti nak cerita panjang, belum cuba belum tahu :D

Tahun n masuk tahun ke Tujuh saya berpuasa dengan Herbalife. So far kenyang, tenaga awesome masha'Allah. Petang je la perut berkeroncong sikit masa dekat dekat dengan waktu berbuka hehe. Siang tak lapar pun :D

Soalan : Kenapa bukak puasa pun makan Herbalife jugak ? Tak lapar ke ?

Jawapan : Masa berbuka puasa la kita nak try semua makanan. Sebab kita lapar, haus. Pastu terlebih makan, perut kenyang sangat. So elokla kita berbuka puasa dengan Shake dulu. So bagi perut warm up dulu, lepastu baru makan Main Meal macam biasa. 

Ada meal plan khas untuk Puasa. Jangan risau, ikut je nanti ya :D

Semoga dikurniakan Ramadhan yang produktif kalini ini. Ameen :)

COACH NADIAH 011 1147 5950

Follow INSTAGRAM : @coach_nadiahmahamood for more update :D

Tips Kurus Herbalife

Bismillah. Dah masuk minggu terakhir bulan ramadhan. Last week cochees dalam #TeamSuriKurus update result selepas 23 hari berpuasa bersama Herbalife. Semua bagi results letopss letopsss masha'Allah. Memang betullah ramadahan adalah bulan terbaik untuk amalkan gaya hidup sihat :')

*hasil setiap individu adalah berbeza-beza.

Amaizing kan results semua ? Average turun 1-3 kg. Nak cerita je lah, diaorang ni memang disiplin follow meal plan puasa haritu heheh. Itu yang turun laju. Yang bestnya penurunan ni iAllah bukan Yo Yo. Kejap naik, kejap turun. Ini penurunan yang konsisten. Sebab MEAL PLAN yang Coach Nadiah beri adalah BALANCE. Bila turun berat badan guna meal plan yang balance, itu penurunan yang stabil dan sihat. Yeyyyyyyy.

Okeh, done update results terkini #TeamsuriKurus. Sekarang ni Coach Nadiah nak share pula tips kurus Herbalife. 

1. Ambil sahur yang seimbang. Kurangkan karbo sebab kita akan cepat lapar masa siang hari. Always go to LOW GI food. Shake Herbalife is one of LOW GI food.

*this product is not intended to diagnose or cure any disease.

2. Berbuka puasa dengan makanan seimbang jugak. Kurangkan minyak , process food dan fast food. Pastikan pinggan berwarna warni dengan kaler buah, sayur, nasi dan healthy protein.

3. Patikan badan kita cukup air masa bulan puasa ni. Boleh ambil sayur atau buah yang ada banyak kandungan air. Bila badan cukup air, pembuangan pun jadi lancar. 

4. Nak kurus, memang kena jaga makan. Kalau susah sangat, kita belajar portion control dulu. Pastika sahur dan berbuka kita balance carbo, fat, protein dan vitamin. Lebihkan sayur dalam portion makanan. Karbo sebaiknya satu genggam.

5. Last sekali, of course berbuka kita pun kena sihat. Coach Nadiah selalu ambil shake masa moreh. Walaupun kita puasa, tetap tak boleh makan benda berat masa moreh tau. Jangan amalkan selalu. Effect kat berat badan nanti. 

Sekian sharing tips kurus versi Herbalife. Simple je kan ? Yelah, siapa lah kata nak turun berat badan tu susah. Kita je yang complicatedkan heheh. Semoga ramadhan tahun ni titik tolak kita amalkan gaya hidup sihat.

Ingin tahu lebih lanjut Program Kurus Herbalife ? Baca entry ini tentang Program Kurus Herbalife.

BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS HERBALIFE ?

Whatsapp 011 1147 5950
I'm Herbalife Malaysia Coach :)

Facebook : Nurul Nadiah Mahamood

Fb Page : Coach Nadiah & Coach Suri Kurus Fit

Instagram : coach_nadiahmahamood