Biasa dengar bila diet kena KIRA KALORI ?
Kira kalori tak bagus bila :
1) Anda obses kira kalori sepanjang masa.
Kalori hanyalah guideline untuk kita ada idea banyak mana kita perlu makan, dan portion setiap makanan.
Sepatutnya kita boleh respond pada kehendak tubuh, bila lapar dan kenyang.
Tapi ramai kita yang dah lama sangat tak dengar "suara' tubuh. Bila kenyang pun makan lagi. Bila lapar pun ignore je.
Kat sinilah ilmu kalori tu penting untuk jadi bimbingan awal.
2) Anda jadi TAKUT kalori.
Kalori adalah guideline. Macam waze. Kalau tersalah jalan, recalculate jelaaa. Bukannya 'diet ke laut dalam, musnah dah😩'
3) Anda nak makan kalori paling sikiittt sepanjang masa.
Kalori harian ni macam gaji anda.
Anda tak pilih benda paling murah sepanjang masa, betul ? Anda pilih benda yang paling berbaloi.
Sama juga dengan makanan. Jangan pilih yang paling rendah kalori, tapi pilih makanan paling berbaloi ikut kandungan nutrisi.
======================================================================
BACA LAGI :
MENCARI COACH TURUN BERAT BADAN WANITA ?
BERMINAT SERTAI PROGRAM KURUS 30 HARI ?
WASSAP COACH NADIAH 011 1147 5950
WASSAP COACH NADIAH 011 1147 5950
WASSAP COACH NADIAH 011 1147 5950
