Berikut adalah Tips Cara Nak Turun 5 Kg sebulan :
Cara Nak Turun 5 kg Sebulan #1 :
Gantikan air manis dengan air kosong. Cukupkan minum air kosong.
Cara Nak Turun 5 Kg Sebulan #2 :
Banyakkan berjalan kaki kalau tak boleh konsisten exercise. Bakar 100 kcal sehari setiap hari
lebih baik dari bakar 400 kcal sehari yang tidak konsisten.
Cara Nak Turun 5 Kg Sebulan #3 :
Pilih masakan kurang minyak, gula dan garam. Fail-proof way to cut calories tanpa berlapar !
Cara Nak Turun 5 Kg Sebulan #4 :
Makan ikut defisit kalori untuk membenarkan badan bakar lemak sedia ada. Setiap orang ada keperluan kalori berbeza.
Cara Nak Turun 5 Kg Sebulan #5 :
Buat Senaman Setiap Hari
Cara Nak Turun 5 Kg Sebulan #6 :
Tidur awal dan cukupkan tidur yang berkualiti.
Macam senang je kan ?
Tapi ramai yang tak boleh konsisten. Sebab weight loss ni banyak mental effort jugak.
Coaching group sangat membantu bina disiplin.
Bila anda join SuriKurus Coaching, anda akan dapat benda-benda ni sekali :
1) Personalised Mealplan Ikut Kperluan Kalori anda.
2) Guideline makanan & senaman.
3) Kelas nutrisi dan mental management.
======================================================================
Berminat nak join Program Kurus 30 hari ?
Coach Nadiah 011 1147 5950
