Tips Kurus Tahun Baru #1 :
"Tak jaga makan SEHARI tidak bermaksud rosak diet SEPANJANG TAHUN. Renew azam sihat kita setiap hari"
Contoh situasi : "Diet HANCUR harini sebab makan cookies. Habislahhh, hancur diet saya !"
Siapa selalu rasa macam ni ? Makan beberapa keping cookies lepastu rasa "diet hancur" for the whole day ? Then esoknya cyclenya berulang lagi adoi hehe.
Tahun 2020 ni jom kita ubah mindset. One bad meal does not make you fat. But if you berterusan amik bad meal tanpa awareness,memang berat naik ! Yang penting kena RESET balik esoknya,buka berterusan taknak jaga makan terus.
RILEX. Just tackle it one day at a time ok :)
Tips Kurus Tahun Baru #2 :
"Bersedia untuk amalkan gaya hidup sihat dan ENJOY IT ! Bukan strict tahan nafsu kemudian kira hari bila diet nak habis "
Tips Kurus Tahun Baru #3 :
"Azam nak kurus itu perlu datang dari diri sendiri. Niat jadi lebih baik untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain "
Everything start from inside out. Bila nak kurus ni, jangan buat sebab orang lain. Buat sebab DIRI SENDIRI yang nak kurus. Baru kita akan enjoy dengan setiap ourney kurus kita. Kita tidak akan cepat down bila orang perkecilkan usaha kita. Kita tahu nak BANGKIT balik bila rasa down bila tak tengok hasil. Start from INSIDE OUT OKE :)
Tips Kurus Tahun baru #4
"It doen't matter how fast or slow you go, just enjoy it at your own pace, as long as you don't stop. CONSISTENCY IS THE KEY :)"
Tips Kurus Tahun Baru #5 :
"Avoid SELF PUNISHMENT after over eating. Learn the right way to enjoy food without guilt "
Sebelum makan, FIKIR dulu. Lepas makan JANGAN MENYESAL.That's your choice. Reset balik je esoknya oke :)
Tips Kurus Tahun Baru #6 :
" Healthy eating habit has NO expiry date "
Yep. Sebab kita nak amalkan healthy lifestyle ni sampai bila-bila. Healthy relationship with food, no more toxic relationship with food after this. Oke ?
Tips Kurus Tahun Baru #7 :
" Create healthy habit, not restriction"
===============================================================================
JOM SERTAI PROGRAM KURUS 30 HARI #TeamSuriKurus
WASSAP 011 1147 5950
Tiada ulasan:
Catat Ulasan