Hai assalamualaikum. Harini saya nak share kisah salah seorang client saya yang dah berjalan turunkan Berat Badan selepas bersalin. Client saya ni merupakan salah seorang peserta Program Kurus 30 Hari bersama Team SuriKurus.
Jom kita baca tips Puan Najwa yang dah berjalan turun berat selepas bersalin.
Tips Kurus Selepas Bersalin daripada Puan Najwa :
•Nama: Hazwani Najwa
•Background: A full time housewife and a mother of little princess (setakat ni la 😂)
•Sebab Nak Turunkan Berat Badan: I’m no longer find my own self. Rasa sedih bila pandang cermin, tgk diri sendiri gemuk. Rasa macam dah lama sgt abaikan diri sendiri. Nak ubah lifestyle, taknak baby ikut this unhealthy lifestyle.
•Perbezaan ketara (fizikal dan kesihatan): physically, from L size tu S size. Suka pakai baju besar sebab senang nak bf baby since tak suka pakai baju menyusu. But now, S size pun dah selesa. Kalau byk jalan kaki tak cepat sakit and lenguh.
•3 tips penting:
1. Be happy. Losing weight ni bukan one time but it is a continuous journey. We are building a good eating habit. Kalau stress pastu catu semua makanan, mestilah tak best and give up cepat. So, happy and trust the process.
2. Minum air from a small bottle. Saya susah nak habiskan air tu kalau botol tu besar. Sebab psychology do play here. So saya minum guna 500ml bottle. Kejap je habis and tau2 dah masuk botol ke 8☺️
3. Ikut mealplan. Kalau rasa tak sesuai, bincang dengan coach. Our diet is not a cookie cutter. Everyone is different. Treat yourself a good meal bila dah achieve your goals.
===========================================================================
Anda mencari Coach Wanita yang boleh membantu anda turun berat badan dengan happy walaupun sibuk?
Jom sertai Program Kurus 30 Hari bersama TeamSurikurus :)
Baca lagi : Coach Turun Berat Badan Wanita.
WASSAP Coach Nadiah :
011 1147 5950
011 1147 5950
011 1147 5950
Tiada ulasan:
Catat Ulasan